メラトニン・0.3mg

「最も少ない0.3mgのメラトニン！初めての方、症状が軽い方、体内リズムの調整などに。」

メラトニンは松果体でつくられ、体内組織を若く健康に保てるよう、夜間に最も多く放出されます。しかし、年齢とともに松果体の石灰化が進むため、メラトニンの分泌量は減少します。

メラトニンは、体内細胞と連動して体内時計を正確に保つ働きをします。メラトニンは細胞の健康を維持するだけでなく、細胞の自己回復と再生をつかさどるシステムの調整もすると考えられています。このホルモンがなくなると、私たちの体内機能は狂ってしまうのです。

多くの専門家たちは、健康な人も毎晩最低300mcgのメラトニンは摂取することを推奨しています。